post w

[...] W judo, gdy ma się na sobie judogi, ciężko jest czasem cokolwiek zrobić w parterze. Przecież judogi można wykorzystać do związania np. ręki przeciwnika ( patrz mój ostatni post "sankaku jime" ). W zapasach taka możliwość nie istnieje. Za to są inne możliwości. W judo nie ma przymusowego parteru, w zapasach jest. Te sporty są tylko [...]

Pewnie pojawi się za rok i napisze post "wróciłem" albo coś w tym stylu... Wystarczy poczytać jego posty/wypowiedzi - nie znalazłem żadnych konkretów, on sam więcej pyta niż odpowiada, a jak ktos zada mu pytanie, to ten nie udziela żadnych wskazówek/rad tylko owija w bawełne. Jak można zrobić 28kg w miesiąc :) ten temat był ciekawy... [...]

Jakim cudem wyciskasz więcej niż przysiadasz i bierzesz w mc? Dlaczego regresja w niektórych ćwiczeniach? Pokaż tego splita którego robiłeś ostatnio i napisz jakie efekty po nim były. Niepotrzebnie zakładałeś dwa tematy, wystarczyło skopiować ankietę i wkleić jako nowy post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-06 14:03:09

Przepraszam, pierwszy post i ucięło jego zdecydowaną większość po wciśnięciu Enter... ziemniaki zależy w jakiej formie - gotowane mają już b. wysoki indeks glikemiczny, w związku z czym powinny być niżej na liście tych preferowanych. Chleb "żytni" z Biedronki niestety jest żytnim tylko z nazwy :/ Co do tłuszczów to chodzi o nadmiar tych [...]

Gdy przeczytalem caly post myslalem ze je__e na zawal! Serio! Pamietam jak sam mialem taki problem. :) Zabralem swoje zabawki (ciezarki) i zaczelem chodzic do kumpli na silke :) Zmieniony przez - Fornol w dniu 2006-08-07 00:52:27

Tak jak napisał baranek post wyżej chciałem właśnie kupić hantle na początek bo jest to jak dla mnie podstawowa rzecz jaką powinno się mieć i pozwala na wykonanie dość dużej ilości ćwiczeń. W przyszłości mam zamiar dokupić do tego gryf prosty i łamany. Ławeczkę mam na razie taką samoróbkę do której w przyszłości dorobię osobne stojaki. Więc jakie [...]

w ostatni post wkradł się błąd. Na pierwszej fotce spinka czwórek, druga fota brzuch z 8 marca 2013r (najświeższe zdjęci) a ostatnia fotka to kwiecien 2010rok i waga 117kg. Dla chcącego nic trudnego :) Wyniki siłowe aktualnie lipa. 115kg na klate x5, przysiad 150x5 (olimpijski pełny), MC 190x5.

nie no ręce mi opadają looknijcie w post już się jakiś typ wpisał.... EDIT: Kobrys to nie do Ciebie Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-29 22:12:16

dobrze by było dać tytuł, który mimo woli przyciągałby uwagę- ale w tej chwili mi nic takiego nie przychodzi do głowy- ale nie ma pośpiechu, tamten post oczywiście usunę, podwiesi się go także bo po to jest- inaczej nie miałby sensu- i wasza praca/tylko mojej współpracy w jego tworzeniu brak /- małe przekłamanie Herman

[...] PYTANIE PRZECZYTAJ !!! " kiedyś był "konkurs" ale wydaje mi się że to zbędne, skoro w poście jest uwaga żeby nie pisać tytułów nie związanych z treścią postu to czemu post który zwraca na to uwagę ma być tego zaprzeczeniem?. Niech będzie jakiś krótki zwięzły i na temat ci co nie będą czytać niech żałują, ja zawsze chętnie [...]

[...] Coś koło 15:00 wszamałem taki oto zestawik :). 475g mintaja (doprawiony ziołami i pieprzem) + 100g ryżu brązowego + fasola czerwona + dodatkowe warzywka w postaci pomidorka i liści sałaty. Na deser banan – (mmm..) + woda z cytryną . Posiłek nr 3 http://img842.imageshack.us/img842/1511/p3pia.jpg Na koniec okna poszedł makaron [...]

Nie mogę edytować to dodaje tu: (przepraszam za ten post powyżej, przypadkiem podwójnie klikałem w ENTER i coś się wysłało 2x) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejszy dzień jeszcze daje (sobota - 1.06.13) http://img254.imageshack.us/img254/7661/dieta20130601sob.png Posiłek nr [...]

remik chyba chodzilo o ten konkrenty post http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=640.msg7849#msg7849 a w mojej ocenie forum Slawka jest BARDZO przejrzyste

Moim zdaniem w planie B niepowinno byc wyciskanie plasko i wyciskanie stoiac, w kazdym poscie pisze to albo to... Pyt 1.Gryf lamany jest glownie przeznaczony do modlitewnika i raczej niepowinno sie robic ugniatania rak z tym gryfem... Przeczytaj post Iversona(FBW 5x5), wyraznie tam pisze o progresji... Pozdrawiam

A post - on już tu jest kilka dni, zwyczajnie pytałem też w innych miejscach i wgl - miałem na to czas :)

[...] zmian wprowadzilam.a co najwazniejsze podczas tego mojego odchudzania tyle sie tu naczytalam i dowiedzialam ze glowa mała.:)liczy sie konsekwentnosc cierpliwosc!!!ja to zgubilam te 5 kg w 1,5 miesiaca:)zapraszam na moj post jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej:http://www.sfd.pl/temat194084/ chetnie ci doradze na tyle ile bede umiała.pozdro

jak pewnie czesc osob sie zorientowala mam zamiar zrobic cos podobnego - no fakes tylko w wydaniu profesjonalnym, bo bez obrazy, czesc osob, jezeli taki post powstanie, bedzie pisala totalne glupoty, powtarzala jakies bzdury nie majac nigdy towaru w reku, snula chore teorie o ukrainskim BD itd numery - seri - nie zdaje egzaminu - zreguly fake i [...]

[...] podasz naprawde dobry powod dla zmiany-bo nie widze takiego. dodatkowo pytasz o kwestie,jakbys zaczal wczoraj cwiczyc. pokaz ten swoj planik. szczegoly z obciazeniami-jak to wygladalo przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-23 00:34:10

[...] mówił o karate jako całości(a jednak KK, czy Tradycyjne z deka się różnią). Zgadzam się że w WTF mało się przykłada wage do rąk ale to w TKD WTF. Później dzieciak czyta taki post.. typu autor i dowiaduje się że w Taekwondo to się tylko kopią. A uważam że jeśli mówicie że ITF odpuszcza ręce to śmiało możecie powiedzieć to o KK. (nie bierzmy pod [...]

[...] i wciskają kontrabandę, bo mają większe przebitki - bez kosztów zezwoleń, badań, ceł i podatków. Jeżeli chcesz samemu ocenić jakość amerykańskich kreatyn, przeczytaj post Biggera pt "Ciekawostki kreatynowe", w dziale Suplementacja. Kreatyna niemiecka (SKW) uznana została przez farmakologię za wzorzec czystości kreatyny, do [...]